Kompresijas zeķubikses, zeķubikses vīriešiem, balstošas zeķbikses, ceļojuma zeķes

Kompresijas zeķes un zeķubikses – līdzeklis pret kāju vēnu problēmām
(hronisku nogurumu, sāpēm, varikozām vēnām)

Kas ir venozā nepietiekamība? Sirds kā spēcīgs sūknis nodrošina pastāvīgu spiedienu cilvēka artērijās, bet vēnu asinsrite ir daudz pasīvāka. Tā ir atkarīga no muskulatūras darbības un asinsvadu tonusa. Kad cilvēks vairs nav jauns, asinsvadi paplašinās un tonuss zūd, it īpaši liela auguma cilvēkiem, ja ir liekais svars, mazkustīgs dzīvesveids, sievietēm grūtniecības laikā un pēc tās, kā arī, ja ir darbs, kas jāveic nepārtraukti sēdot vai stāvot kājās. Biežāk sūdzas sievietes, bet arī vīriešiem sūdzības par sāpēm nav retums, tās veicina arī nervu sistēmas problēmas (mugurkaula nospiests sēžas nervs, išiass, utt.) un citi iemesli.

Īpašs risks rodas ceļojumu laikā. Tālu braucot mašīnā, autobusā, vilcienā un it īpaši lidmašīnā,  kājām ilgstoši atrodoties vienā pozā, var izveidoties dziļo vēnu tromboze. Ja sarecējušās asinis pēkšņi atbrīvojas, tās var nokļūt sirdī un plaušās, ar ļoti smagām sekām.

Kā palīdz zeķes? Kompresijas zeķes un zeķubikses uzlabo asinsriti kāju vēnās, nodrošinot pastāvīgu papildu spiedienu, kas ir vislielākais pie potītes, bet pakāpeniski mazāks augstāk. Nepieciešamais spiediena stiprums ir atkarīgs no problēmu smaguma. Tas tiek mērīts dzīvsudraba milimetros (mmHg), tāpat kā asinsspiediens.

• Ja sūdzību nav, tikai profilaksei sēdoša vai stāvoša darba vai ceļojuma laikā, var pietikt ar zeķēm vai zeķubiksēm ar masāžas efektu un spiedienu līdz 10 mmHg, vai tas var nebūt norādīts.
• Ja ir hronisks nogurums, pietūkušas kājas, sāpes, krampji naktī, vajadzīgs vismaz 10-15 mmHg spiediens.
• Ja problēma ir ielaista, ir varikozas vēnas, čūlas, tromboze, tad ieteicams griezties pie ārsta flebologa precīzas diagnozes un nepieciešamās kompresijas pakāpes noteikšanai.

Lai sasniegtu maksimālu efektu, jāizvēlas pareiza izmēra (tai skaitā garuma!) zeķes vai zeķubikses un jānēsā regulāri. Tās jāuzvelk pirms piecelšanās un jānēsā visu dienu. Lai tās nesabojātu, ar tām jāapietas saudzīgi: nedrīkst strauji raut, nedrīkst būt asi, skabargaini nagi.

Zeķes vai zeķubikses? Tradicionāli sievietēm iesaka zeķes vai zeķubikses, bet vīriešiem – pusgarās zeķes līdz celim, kuras tiek ražotas gan sieviešu, gan vīriešu izmēriem. Plānas pusgarās zeķes liek mazāk svīst karstā laikā. Tomēr ir gadījumi, kad gan sievietei, gan arī vīrietim būs piemērotākas un ieteicamas zeķubikses:

• Ja vēnu vai nervu problēmas ir arī augšstilbā;
• Vēsā laikā, vienmērīgam spiediena un temperatūras režīmam visā kājas garumā;
• Ja pusgarās vai garās zeķes rada diskomfortu un negatīvu efektu, nospiedošas un uz leju velkošas augšmalas gumijas dēļ.

Jau vairākus gadus, ASV, Francijā, Vācijā un Čehijā tiek ražotas zeķubikses arī vīriešiem – gan kā ziemas apakšveļa, gan nēsāšanai ar šortiem pārejas sezonā, tai skaitā arī kompresijas zeķubikses. Baltijā līdz šim tās var iegādāties tikai pa pastu ar interneta pasūtījumu palīdzību.